6pack

Hello, po šiokios tokios pertraukos nusprendžiau parašyt. Šiomos dienomis kažkaip užsinorėjau preso. Žinau kad preso tai lengvai ir greitai negausiu, taigi truputi pasigooglinau ir paklausinėjau žmonių ko pirmiausia imtis kad turėčiau stangrų kūną. Todėl sužinant tą gražaus kūno `receptą` iš rūsio išsitraukiau dviratį, lanką ir visokių kitų sporto priemonių. Norėčiau parašyti savo sukurtą planą kurio emiausi jau vakar.
1. Katik atsikėlusi skubu padaryti apšilimą.
2. Pradžiai padarau 30 atsilenkimų.
3. Toliau 30 pritupimų.
4. Suku lanką 10 minučių.
5. Gulint ant pilvo atsiremiu į grindis ir kairę koją keliu nuo grindų taip, kad būtų klubų aukščio. Trumpai pabūnu tokios pozos, nuleidžiu koją. Pratimą kartoju 15 kartų viena koja ir tiek pat – kita.
6. Na po pietų važinėju dviračiu.

Sportuoti bus lengviau jeigu klausysites muzikos.
Šio viso plano stengsiuos laikytis visą vasarą, o toliau užsirašysiu į šokius arba į kokią nors kitą sporto šaką.)

                                                                 sieksim!